こんにちは、マールイです🌸
韓国ソウル旅行シリーズ、第４弾は現地編①食事です！
①準備編→
②アプリ編→
③空港からソウル市内編→
④現地編①食事
⑤現地編②ショッピング
⑥現地編③美容
(⑤と⑥はお待ちください！近日中投稿します。)
⭐️50代・60代の方が安心してお食事が楽しめるように、
・韓国料理には何があって、その中から何が食べたい？
・どうやって調べていく？
・マールイが実際に食べたもの
・韓国のチキンチェーン店とおすすめチキンについて
・マールイからのアドバイス、食事のポイント
・韓国トイレ事情
足腰への配慮、地下鉄の使い方、そしてもしもの時の薬局・オススメ薬局、薬剤師視点でしっかりまとめました♪
📌 ①この記事で分かること
- 韓国料理は何がある？選び方は？
- マールイたちが食べた韓国料理について。
- 食事のポイント、アドバイス
韓国のトイレ事情 - 薬局（약국）の利用法と現地で買える常備薬
- 病院・救急車の呼び方（緊急時）
- トラブル対処法
🚶♀️ ②韓国料理は何がある？何食べたい？
25年ぶりの渡韓でいろんなことが激変(°_°)
以前はるるぶや地球の歩き方などを持参して見ながら巡り歩いてた。
今は情報量がすごくて、紹介しているNAVERマップやCATCHTABLEから選んだり！
マールイはYouTubeみあさりました！！笑
モッパン系YouTuberの方々がかなりいい情報くれています。
ホテル周辺や市場あたり、いく観光地(明洞とか仁寺洞など)のモッパン系YouTubeで
行きたいお店を絞って、NAVERマップに登録。
現地では迷うことなく目的のお店まで行くことが出来ました。
⚠️注意：韓国は２人以上じゃあないと入れないお店があります。
最近は１人旅行者が増えたこともあってお一人様OKのお店もありますが。
⭐️マールイが絶対食べたい韓国料理をピックアップ(モッパン系YouTube参考）
①肉：牛肉・・・ユッケ・コムタン・韓牛の焼肉・牛ホルモン（コプチャン）・ソルロンタン
②肉：豚肉・・・ポッサム・サムギョプサル・スンデクッ・チョッパル・
③肉：鶏肉・・・フライドチキン・参鶏湯・チーズタッカルビ・蒸し鶏(ペクスク)・タッカンマリ
④魚介：蟹や刺身など・・・カンジャンケジャン・刺身・太刀魚煮込み・サンナッチッ
⑤屋台グルメ・・・トッポッキ・ホットク・スンデ・キンパ・マンドゥ・クァベギ
⑥カフェ・・・ベーグル・ケーキ・塩パン、
⑦麺類：冷麺・韓国式うどん(カルグクス)・コングクス・ビビン冷麺・
⑧鍋：・・・キムチチゲ・タットリタン・タッカンマリ・カムジャタン・ムグンジトゥンカルビチム
⑨その他：・・・チヂミ・ケランチム・ビビンバ・ユッケビビンバ
⑩お酒類：ビール、マッコリ、焼酎などなど
⭐️マールイの実話
・韓国料理はもっとたくさんあるけどYouTubeで見て食べたいもの書き出しました。
それらを全てNAVERに登録。
・マールイはお酒が弱いのでコンビニでビールやマッコリ買って帰っても飲みきれません。🍺
だからお酒を飲んでショッピングや観光は出来ないので飲みません。残念な人生。😭
・20年前はマカロンやクリームたっぷりドーナツが流行っていたけど、あまりパン屋さんなかったな。
でも今はパン大国！パンとコーヒーすごく流行ってる。餅の存在なくなってきたなぁ。
塩パンやベーグルなど大行列。
仁寺洞に泊まっていたからパン屋さん行ったけどもうすっかり売り切れてた！
しかも以前は韓国人はコーヒー飲まなかった！！店もなかった。今はどんだけ飲むねん！
・次回の渡韓はソンス(聖水)に行く予定。もちろんソウル駅や明洞、南大門市場、東大門市場もに。
ソンスはおしゃれなカフェとかショップがあるので次回紹介しますね。
⭐️マールイのツアーは２泊３日。
・初日は入国審査でバタついてソウルに着いたのが夕方。夕方と夜食。
・２日目は朝食、昼食、美容施術の後夕食。途中カフェ。ショッピングや観光も。
・・・ということは５〜６食しか食べれません。
間にカフェタイムを入れたとしても食べたいものを厳選して、観光、ショッピング、美容施術を
しながらの食事なので、いる場所を考えながら選んでおきました。
朝ごはんはたったの1回！昼ごはんも1回なんだけど。
３日目は早朝過ぎてソウル市内では食べれないので厳選しないといけません。
ソウルには大きな市場がたくさん。
代表的な市場が広蔵市場と南大門市場、東大門市場。
市場には美味しいお店が並んでいるので食べたいB級グルメ食べまくろう！
1回目の渡韓で食べたもの
久しぶりの渡韓で絶対食べたいものを決めていました。
YouTubeで勉強しまくって。
🦀カンジャンケジャンと🐖ポッサム！！は外せない！
２日目の朝はホテル近くの朝から開いている青瓦屋(スンデクッ)に決定！
あとは観光やショッピングしながらNAVERマップでピンマークつけておいて
今いる場所から近くて食べたいところに行きました。
⭐️マールイとモモルイが1回目の渡韓で食べたものたち
⭐️上の写真：上左から・牡蠣ポッサム・カンジャンケジャン・スンデクッ
下の左から：bbqチキン・ソルロンタン
・牡蠣ポッサム：최부자보쌈(チェブジャポッサム・崔富者ポッサム)
鐘路３街駅(15番出口）
スケトウダラのチヂミやカムジャタン付
3月以降は手長だこポッサムに変わる
・カンジャンケジャン：게미식당(ケミシクタン・蟹味食堂)
乙支路4街・東大門近く
カンジャンセウやジョン盛り合わせ貝の汁物も定食のセット
写真はカンジャンケジャン定食
・スンデクッ：청와옥 을지로점(チョンワオク・青瓦屋 乙支路店)
スンデ(豚の腸詰め料理)専門店・韓国人すごく好き
薬味を混ぜると真っ赤になるけどそれほど辛くない。
臭みも全くなくて美味しかった！
・フライドチキン：비비큐치킨(bbqチキン) チキンチェーンなので
愛の不時着で一躍有名になったチキン屋さん。
夜食にしたのでホテル前のbbqチキンで購入、ホテルでゆっくり食べた！
・ソルロンタン：仁川空港の韓国食堂のお店で。朝食として。
本当は有名なお店で食べたかったな。
娘のモモルイは野菜ビビンバ食べてました。
ちなみに明洞では味成屋(ミソンオク)と神仙ソルロンタン明洞店
こちらをオススメします！
日本にいる時からお店選んでおいて、NAVERに登録。
時間を有効に使って、食事&ショッピング楽しみたいよね。
マールイはYouTubeからお店を選んでいたよ。
それをNAVERに登録してた！
韓国チキン屋さんオススメ３店(チェーン店)
・bhcチキン：BHC치킨
ブリングルチキン(ブリングルソース）：黄色い魔法の粉末がかかっている
チーズボール マボックル(コッテリチキン)
マッキョキン
・キョチョンチキン：교촌치킨
ポップコーンセルフでもらえる！カリカリチキン。
とうもろこしチキンおすすめ
そのほか、KyoChonオリジナルやレッドオリジナル
・プラダックチキン
ブラックマヨ：皮がパリパリ！ブラックアーリオとコチュマヨ
他にもチェーン店まだあります。気になるチキン店、一度トライされては？
↓プラダックチキン：ブラックアーリオ
2回目の渡韓で行った食事たち
⭐️2回目の渡韓では1回目の渡韓で食べれなかったものを選びました。
ちょっと慣れたので地下鉄とNAVERマップを使いこなしていきました。
話題のクァベギ
美味しかった！
一度食べて！
上右から 大韓航空で出た機内食、YouTuberフチさんオススメ蒸し鶏（ペクスク）、
広蔵市場で食べたキンパ(私たちのキンパは漬物？だけ。隣の家族は野菜巻きだった)
下右から 広蔵市場で有名なユッケとホルモン(隣のテーブルでは生タコも)：プチョンユッケ
下真ん中 広蔵市場で超有名なクァベギ(ねじりドーナツ)
下左 マンドゥスープ(本当はカルマンドゥを注文したかったけど間違った！！）
・大韓航空の機内食：さすが大韓航空。しっかり食事や飲み物出ます。デザートまで。
シートも広く快適な空の旅。最高！大韓航空🩷
・蒸し鶏(ペクスク)：사랑방칼국수 （Sarangbang Kalguksu）サランバンカルグクス
ソウル・忠武路（チュンムロ）にある、1968年創業の老舗食堂。
明洞から歩いて行きました。
美味しくてお腹いっぱいになって超おすすめです。
私たち以外は韓国人の方々でした。韓国人でいっぱい。
日本語が出来る方はいないけど、メニューが単純だから問題ないかな。
働いているフロアの子がアジア系。英語対応OK
下のメニュー表にペクスペッパン10,000ウォンと書いています。
安い！！カルグクスは8,500ウォンです。
なぜか壁全体にフィギュアがいっぱいでした。笑
・広蔵市場で食べたキンパとマンドゥスープ
人の良さそうなオモニがいるな、と思って飛び込みで座った。
日本語メニューもあって注文しやすい。
でもカルグクスが食べたかったけどカルマンドゥのつもりが・・・。
まあ、美味しかったからいいかな。
・ユッケと生ホルモン：プチョンユッケ本店 広蔵市場にある。
手長タコのユッケが有名。上写真。
日本では生のユッケ食べれないし、生のホルモンも食べれない。
だからみーーんな韓国で食べたい。だからちょっと並ぶ。
とろける新鮮ユッケ&梨との組み合わせが最高！
🍴 ③ 食事のポイント・アドバイス
たまたま選んだ食事は辛くなくて食べれない事はなかったです。
キムチもそれほど辛くなく酸っぱくなく、とても美味しかったです。
最近は会話をしなくてもタブレット注文で日本語で注文出来たり、CATCHテーブルで予約したり、
そんなにハードルが高くないと感じる今日この頃。
最初は緊張すると思いますが、思い切って決めたお店のドアを叩いてみましょう。
・メニュー写真付き、タブレット注文(日本語対応)のお店を選ぶ
・お腹が弱い方は医薬品の整腸剤、消化力の弱い方は胃薬の消化酵素剤を。
・水は基本ペットボトル（軟水で日本人にも飲みやすい）
→お店によってはペットボトルを１本くれるところもある。
マールイのちょっと韓国語！
・これは辛いですか？→이거 매워요?(イゴ メウォヨ？)
・ちょっとだけ辛いのなら大丈夫！
→조금 매운 건 괜찮아요.(チョグム メウン ゴン ケンチャナヨ)
・辛いの食べれません！
→매운 음식은 잘 못 먹어요!メウン ウムシグン チャル モッ モゴヨ！
難しいからPapagoで。
⭐️マールイの実話
冬ソナブームの時に少しだけ韓国語勉強したのでほんの少しの会話が出来る。ほーんの少し。笑
娘ちゃんのモモルイも大学で語学を韓国語選択。なぜか。ほんの少しだけ読める状態。
でも世の中のほとんどの方が全く読めない、話せないと思います。
そんな時はPapago！！翻訳機能充実しています！
⭐️マールイからアドバイス！
・薬局に来られる患者さんで足を引きずって来局。70代の女性。
原因をお聞きしたら「韓国旅行で若い人と歩いたら足が痛くて歩けなくなった！」と。
50代、60代の我々も人ごとではありません。
膝が痛くて歩けない、足の付け根が痛くて歩けない(これよくあります！股関節の痛み)、
足も痛いけど腰も痛い！！
脊柱管狭窄症の方も多いなぁ。しびれが出ちゃうよ。
無理に歩かず、地下鉄じゃあなくてタクシー利用をして出来るだけ無理せず、
お友達、家族で乗って行きたいところへ行きましょう。Kakao Tアプリ使おう！
地下鉄、意外と歩きます。
日本のようにエスカレーターないところ多いですよ。
大人の私たちは韓国から帰った日常の体調も考慮しながら楽しみましょう。
🚽④韓国のトイレ事情🚾
⭐️韓国のトイレ事情は日本と大きく違います！！
知っておいて危険な状態にならないようにしましょう。特に冬、体が冷えると
我々50代、60代ははずみます！！！
日本っていいなぁと感じるのが韓国にいる時のトイレ事情。
街のきれいさも違うし、街の臭いも違う。
韓国のいいところばかりを思い描いていたらビックリすることもあるので。
🚾日本と違うトイレ事情
🚽コンビニにはない！
🚽トイレットペーパーを流せないこともある。
横に置いてあるゴミ箱に入れる(휴지통（ヒュジトン）」＝ゴミ箱)→流すと詰まるから。
ホテルでも流さない方がいい時もある。
🚾トイレのある場所
🚽地下鉄や駅…割ときれい
🚽デパート・大型施設にはある
🚽飲食店にはあることが多い
・でも男女共有の１つだけということも多い。
・暗証番号や鍵がお店の中に置いてあってそれを持って行かないといけないところも。
⭐️韓国でトイレを見つけたら！！！！！
見つけた時に行く！！が鉄則。
食堂に入ったら、一旦行っておく。
🚇 ⑤公共交通機関の使い方
今までたくさん紹介してきました。
再度書いておきます。
⭐️NAVERマップ アプリで調べる
・地下鉄：WOWPASSカードからのT-moneyカードで簡単に乗り降り出来る。
WOWPASSアプリで残金など管理。
・バス：ちょっとハードル高いけどNAVERマップで何番に乗ればいいかわかる。
日本にいるときにアプリをつかっておこう！
バスも現金を使う韓国人いません。
地下鉄と同様、WOWPASSカードからのT-moneyカードで簡単に乗り降り出来る。
・地下鉄に今日はすごく乗る！という時は「気候同行カード」がオススメ！
・地下鉄路線図アプリ（韓国地下鉄/Subway Korea）
・タクシー：カカオTアプリが便利（言葉の心配なし）
💊 ⑥ 持参薬と救急は薬局（약국 ヤックッ）へ
短い旅行中に全て外食、慣れないものをたくさん食べてしまいます。
そのためお腹の調子が悪くなったり、下したり。
悪いものに当たると痛いだけではすみません。
自分の体調を考えながら食べていきましょう。
生ものを食べたりする機会が増えて、お腹がビックリすることも。
持ち物編では『整腸剤』『消化剤』は必需品と書きました。
下痢をした場合まずは整腸剤で様子を見て、それでもダメなら薬局へ。
ウイルス性胃腸炎の場合は通常抗生剤を飲まないとダメな場合もありますが、
止瀉薬で止めてしまうのはもっと怖いこと。
日本語の出来る薬剤師さんもいるようなので薬が必要な時は薬局へ行ってみましょう。
でも高熱・血便・激しい腹痛などがある場合は自己判断せず病院へ。
思ったより、日頃より歩きます。
夜のうちにお風呂につかって疲れをとって、シップや足シートを貼ることも大切！
日本から持って行きましょう。
薬局の見つけ方
⭐️オススメ薬局
・レディヤング薬局 明洞店；명동레디영약국 Myeongdong Ready Young Pharmacy
→美容アイテムが人気ですが、実は旅行中に助かる胃腸薬系も充実しています！
・緑十字マーク＋「약국」の看板
・営業時間：平日9-19時頃。日曜は閉まってることも
・24時間薬局：明洞、ソウル駅周辺にあり
・指差し会話帳・翻訳アプリを準備
🇰🇷 ⑦ 現地で買える常備薬（薬剤師オススメ）
| 症状 | 韓国の市販薬例 | 備考 |
| 頭痛・発熱 | タイレノール（성인용 타이레놀） | アセトアミノフェン |
| 胃もたれ・消化不良 | 훼스탈（フェスタル） | 消化酵素剤 |
| 下痢 | 스멕타（スメクタ） | 軽い下痢に |
| 整腸剤 | 비오플（ビオプル） | 酵母菌プロバイオティクス |
| 湿布・痛み | 제일파프（ジェイルパップ） | 湿布 |
・スメクタ：日本では佐藤製薬の「スメクタテスミン」と同じ
腸内の有害物質を吸着し、腸内環境を正常な状態にして辛い下痢や食あたり、水あたり
を改善します。
・비오플（ビオプル）：主成分はSaccharomyces boulardii（サッカロマイセス・ブラウディ）
酵母菌プロバイオティクス。
韓国は乳酸菌大国なのでいろんな整腸剤(医薬品）やサプリメントがあります。
韓国旅行中のお腹トラブル時に、薬局で相談してみるのも安心ですよ。
⭐️胃腸の弱い方は日本で用意して最小限を持っていくのが一番安心。
※体質・持病・常用薬との相互作用がある場合があるので、心配な方は出発前に主治医・薬剤師にも相談してくださいね。
🚑 ⑧ 病院・救急車の呼び方
（ここに書く内容）
・救急車：119（消防・救急共通）
・警察：112
・観光案内（24時間日本語対応）：1330
・日本語対応の病院（江南セブランス・延世大学校など）
・海外旅行保険のキャッシュレス病院確認
・診察→処方箋→薬局の流れ
⚠️ ⑨ よくあるトラブルと対処法
何があるかわからない旅行。
ChatGPTに聞くのも手です。
・パスポート紛失：日本大使館へ
・カード紛失：カード会社の海外緊急窓口
・スリ・置き引き対策
・体調不良の見極めと相談先
軽症→薬局（약국）／中等症→クリニック／緊急→119
日本語で相談できる：1330（24時間対応）
✏️ マールイから一言
韓国旅行の楽しみと言えば、やっぱり「食事」🩷
焼肉、カフェ、屋台グルメ、韓国チキン…。
「何を食べよう？」と考えている時間も楽しいですよね！
でも韓国旅行では、
“行きたいお店を事前に調べておく”ことが本当に大切✨
- どこにある？
- どうやって行く？
- 営業時間は？
- 1人でも入れる？
- ウェイティングはある？
など、日本にいる間にチェックしておくと、旅行中の大切な時間を有効に使えます。
特に50代・60代になると、
「張り切って歩きすぎて後で疲れる…」
なんてこともあるので無理は禁物😊
韓国グルメを楽しむコツ
- タクシーも上手に利用する
- 1人利用OKのお店を調べておく
- 人気店は待ち時間も考慮する
- 韓国のトイレ事情も知っておく
事前準備をしておくと、
食べたいものをスムーズに楽しめて、
韓国旅行がさらに快適になります✨
最後まで読んでいただきありがとうございます🩷
少しでも韓国旅行の参考になれば嬉しいです。
美味しい韓国グルメ、たくさん楽しんできてくださいね！
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